Author Archive

Polarbadet Havfolkskole

Written by heidi on . Posted in Aktivitetskalender, Uncategorized

Som første badeanlegg i Norge startet Polarbadet havfrue-/havfolkskole og havfruebursdag i januar 2017. Mye har skjedd siden da og vi jobber bestandig med å utvikle og forfine konseptet. Det har resultert i en hel del artige oppdrag. Ikke minst det i september 2017 når Norges og Polarbadets første havfrueinstruktør Ulrika Hagberg fikk æresoppdraget å stille som ekspert og dommer i Camp Senkveld med Thomas og Harald. 

Her kan du se Havfruesvømming i Camp Senkveld (havfruesvømmingen starter ca 43 sekunder inn i klippet)

Her kan du se NRK sitt reportasje om havfolksvømming i Polarbadet

Og her kan du se Folkebladet sitt reportasje om havfolksvømming i Polarbadet

Norges første havfruesvømmeskole! (1)

Ønsker du å svømme som en havfrue? Da er Polarbadets havfolksvømmeskole (barn og voksne) og havfolk workshop (voksne) noe for deg! Dette vil du ikke gå glipp av! (lenger ned på siden finner du info om havfolksvømmekurs for voksne)

Havfruebursdag:

Bursdag med havfruetema der alle faktisk blir til havfruer! Det er en forutsetning at deltakerne kan dykke og flyte på ryggen og overleve på dypt vann. Ta kontakt med aktivitetsleder@polarbadet.no for pris og mer info.


Havfrue-/havfolkskolen for barn: 

Havfolsvømmeskolen er for svømmedyktige barn fra 8 år som er trygg også under vann og som ønsker å lære seg å svømme som en havfrue, dykke og bevege seg under vann med finne og ikke minst, holde på med noe helt fantastisk eksepsjonelt.

Noen tilbakemeldinger fra kurset:

«Store smil både før, underveis og etter hver time: Det her var kjempebra! Mye mestringsfølelse bygd opp på kort tid. Dette gjør vi gjerne mer av!»

«Veldig flott måte å trene på «delfinteknikken» hvis barnet sliter med den teknikken. Tror det har vært veldig moro og lærerikt.»

«Mitt barn har stortrivdes på kurs og innholdet i kurset har vært veldig lærerikt , ser stor progresjon i teknikken og det har ikke minst vært utrolig morsomt og spennende»

«Kjempeartig , en ny måte å være i bassenget på. Ikke minst det å mestre en ny svømmekunst!»

For å delta må deltakeren kunne flyte 2-3 minutter på rygg, dykke og bevege seg fritt på dypt vann uten hjelpemidler. Svømme 100 meter på mage og 100 meter på rygg. 

Kurset går over 5 uker (1 dag pr uke) og avsluttes med en show for foreldre/foresatte der barna viser hva de har lært i løpet av kurset og alle sine nye havfolkkunnskaper. Alle deltakere får diplom.

Pris kr 1200,- (inkluderer lån av hale for den som ikke har egen hale/finne)

Ukedag og klokkeslett: tirsdager  kl. 17:30 -18:25 (videregående nivå) og onsdager (nybegynnere) kl. 17:00 -17:55.

Kursperiodene for høstsemestret 2017:
Periode 1: uke 40 – 44
Periode 2: uke 45 – 49

Info om kurset:

Barnet må kunne svømme både på mage og rygg (crawl eller brystsvømming og ryggsvømming), være trygg under vann og kunne flyte på rygg.

Ta med badeklær og håndduk. Barna må gjerne ta med egne svømmebriller og neseklype hvis de liker å bruke det. Både svømmebriller og neseklype kan kjøpes i Polarbadets badebutikk.

Barn som fyller 8 år det året kurset starter og er svømmedyktige kan delta.

Påmelding via mail til aktivitetsleder@polarbadet.no (skriv navn og fødseldato på barnet, telefonnummer til foresatt, hvilken kursperiode dere ønsker og gjerne litt om barnets erfaringer av svømming fra tidligere)

Kurset starter med forbehold om nok påmeldte.

Kursavgiften betales i resepsjonen på første kurstimen.

Alle kurs starter med forbehold om nok påmeldte. 

Inntil videre er det er ikke lov å svømme med havfolkhale/finne i Polarbadet utenom Polarbadet sine kurs.

 Norges første havfruesvømmeskole!

Havfolksvømmekurs og workshop for voksne:

Havfolksvømning er en ny mosjonsform, som sprer seg lynraskt fra Filippinerne, til Tyskland, Spania, Sveits, Danmark og Hawaii og nu også til Norge.

Mage, hjerne, rumpa, lår – hjertet slår! (fordelene med havfolksvømming)
Havfolksvømming er helt fantastisk gøy, byr på flere helsegevinster og i tillegg er risikoen for skader er liten.

Kondisjon: Havfolksvømming foregår til stor del under vann. Å dykke lange avstander er meget effektiv trening for lunger, hjerte og hele sirkulasjonssystemet.

Kjernemuskulatur: Den elegante såkalte delfinbevegelsen krever konstant aktivitet av kjernemuskulaturen og gir raskt resultat på styrke i mage, rygg og rumpe/lår.

Psykisk helse: Å svømme med havfruehale er utrulig lystbetont og gir mestringsfølelse, økt optimisme og mer pågangsmot, det er sant!

 

Havfolksvømmekurs for VOKSNE høst 2017

Kursperiode: torsdager kl. 19:00 – 19:55 uke 41 – 45

Pris kr 1200,- (inkluderer lån av hale og finne og fri bading etter kurset er ferdig fra kl. 18:00 – 19:00)

Oppstart: kurset starter så snart vi har nok påmeldte! Først til mølla!

Påmelding via mail til aktivitetsleder@polarbadet.no

For å delta må deltakeren kunne dykke og bevege seg fritt i vannet uten hjelpemidler og kunne snu seg og flyte på rygg.

 

Workshop

(fra 5 personer): Passer venninnegjengen, utdrikningslag eller firmaer som har lyst å gjøre noe gøy i lag. Grunnleggende undervisning i havfolksvømmeteknikk, havfruedykk, synkronsvømming og kanskje litt konkurranser eller oppvisning til musikk. Ta kontakt med aktivitetsleder@polarbadet.no for mer info.

Pris:
5-7 personer kr. 450,- pr. person
8-10 personer kr. 350,- pr person

 

P1010009

P1010013

IMG_8247

P1010016

 

 

Høstferie 5.-6. oktober – ekstraåpent fra kl. 12:00!

Written by heidi on . Posted in Aktivitetskalender

Åpningstider badelandet høstferie 2017 (helg/feriepriser)

Torsdag 5. oktober kl 12:00 – 18:30
(pensjonistbading som normalt kl 10:00 – 11:30 + voksenaften fra 18 år 19:30 – 21:30)

Fredag 6. oktober kl 12:00 – 19:30

Kafeen har åpent 30 minutter etter badelandet har stengt.
Lørdag og søndag 7. – 8. oktober åpent som normalt 11:00 – 16:30

Velkommen!

Hold humøret og energinivået oppe med lysterapi!

Written by heidi on . Posted in Nyheter

Lysterapi briller m admin

Her i Norden er vi mange som føler oss utmattet eller i dårligt humør pga. at vi ikke får nok dagslys. Ved å bruke lysterapibriller stimulerer vi øynene, som sender beskjed videre til hjernen, hvor de kjemiske prosessene foregår.

Lysterapi hjelper mange av oss med å komme igjennom de mørke vintermånedene når vi mangler energi til å komme oss på arbeid, har søvnproblemer eller når vi ønsker mer overskudd til familie og fritidssysler.

For hvem:

Voksne fra 16 år

Pris lysterapi:

For badende gjester: Badebillett + kr. 50,-

Ikke badende: Kun lysterapi kr. 95,-

Alle med helårskort låner brillene GRATIS

 


Hvordan lysterapi virker inn på hjernen?

Lys, slik det oppfattes gjennom øynene gir hjernen næring og derved energi, og programmerer den til å fungere best mulig.

Energien går via synsnerven og synscellene, inn i hjernens sentra, der den produserer vanlig syn, til hjernebarken hvor den stimulerer lære og mentale evner; inn i det limbiske systemet hvor den lagrer visuelle følelsesmessige inntrykk.

Dypt inni hjernen ligger hypotalamus (en del av mellomhjernen) som kontrollerer det meste av våre biologiske funksjoner og kjertelen corpus pineale (som inneholder celler som produserer melatonin).

Hypotalamus sender ut rytmiske nervesignaler gjennom hjernen og kroppen. Signalene dirigerer nervesystemets aktiviteter, og hormonsystemet. Denne prosessen kalles den biologiske klokke. Denne rytmen bestemmer hvordan vi tenker, føler og fungerer, og bidrar dermed til utforming av de fysiske og biologiske mønstre hos hver enkelt.

Hypotalamus styrer vår biologiske klokke, og lyset styrer hypotalamus. Jo sterkere lysenergi som passerer gjennom hjernen jo bedre fungerer både hjernen og kroppen.

De nervesentra i hjernen som kontrollerer vår daglige rytme og våre stemningsleier blir stimulert av mengden lys som treffer øynene. Om natten produserer pinealkjertelen i hjernen stoffet melatonin som gjør oss trette. Ved soloppgang stoppes produksjonen av melatonin. På mørke vinterdager, spesielt når man er mye innendørs, mottar ikke øynene nok lys til å sette i gang oppvåkningsprosessen.

Senere tids forskning viser også at belysning av sterkt, hvitt fullspektrum lys øker produksjonen av stoffet serotonin. Serotonin er en neurotransmitter, en substans som hjelper en nervecelle med å sende signaler til neste nervecelle i hjernen. Manglende serotonin er kjent for å være en medvirkende årsak til bl.a. depresjon.

Hvem skal IKKE bruke disse brillene:

Lysbehandling skal ikke brukes dersom du har

  • Bipolar lidelse
  • Av de som har visse øyesykdommer. En undersøkelse av øyene før lysterapien starter, anbefales tatt av personer som har for eksempel løsnet netthinne, grønn stær eller organiske sykdommer som påvirker netthinnen (for eksempel diabetes mellitus)
  • Personer som lider av noen form for alvorlig medisinsk tilstand, inkludert epilepsi, hjerneskade, visuell fotosensitivitet, etc.
  • Noen legemidler kan også gi lysømfintlighet, dersom du bruker slike legemidler bør du være forsiktig med lysbehandling. Spør din lege eller apoteket hvis du er i tvil.

Lysterapi skal ikke brukes som lindring av eventuelle medisinske eller psykologiske tilstander.

Bivirkninger:

Bruk av dagslyslampe gir svært få bivirkninger.

Noen kan få litt ubehag i øynene, føle seg litt uvel og/eller få hodepine etterpå, dette går vanligvis raskt over.

Hvis du overreagerer på lysterapi, kan du føle deg «på» eller «for høy» etter behandling. Du har kanskje problemer med å sove, bli rastløs i løpet av dagen, og du kan bli irritabel.

Mange av de som opplever bivirkninger merker til dem først og fremst i begynnelsen ved bruk av lysterapibriller. Ved vedvarende bivirkninger anbefaler vi at du kontakter din lege for konsultasjon.

Lysterapi og briller/linser:
Husk å ta av briller og linser under behandlingen.

Gravid?
Gravide kan bruke lysterapibriller på lik linje med alle andre.

Kilder: Nasjonalt kompetansesenter for søvnsjukdommar, Tidsskrift for Den norske legeforening 2012 og Lysterapi.com, lysterapi til Norge, Sverige og Danmark

Åpningstider vinterferien (uke 9) 

Written by heidi on . Posted in Nyheter

 

NB: Helgepriser alle dager. Til tider vil det være begrenset tilgang til svømmebaner pga aktiviteter og grupper.

 

Mandag 27. februar (stengt)

Tirsdag 28. februar 12:00 – 19:30

Onsdag 1. mars 12:00 – 19:30

Torsdag 2. mars 12:00 – 18:30
(Pensjonistbading kl. 10:00 – 11:30 og Voksenaften fra 18 år kl. 19:30 – 21:30)

Fredag 3. mars 12:00 – 19:30

Lørdag 4. mars 11:00 -16:30

Søndag 5. mars 11:00 – 16:30 

 

 

Om Polarbadet

Written by heidi on . Posted in Aktiviteter

Anlegget er fra 1995 og er åpent hele året (se åpningstider og priser her)

Polarbadet har mange tilbud:
– 25 meters idrettsbasseng, 6 baner, 3,8 m på det dypeste, temperatur i bassenget; 27-29 grader.
– 12,5 meters terapibasseng. 34 grader.
– Steambad/tyrisk dampbad med 12 sitteplasser. Ca 44 grader.
– Boblebad. 37-38 grader
– 1 meters stupebrett og 3 meters stupetårn.
– 52 meters vannsklie med tidtaker
– Lagune med plaskedam og vanngardin.
– Badstu
– Lysterapi
– Strandkafè
– Kafè ved resepsjon
– Badebutikk
– Svømmekurs
– Havfrueskole / Havfolkskole (den første i Norge!)
– Orginalkunst på veggene inne i hele badelandet
– Stort plenområde utendørs med minigolf på sommerstid
– Fine turområder både sommer og vinter
– Bardufosshallen og kunstgressbane ved siden av Polarbadet gir store muligheter for ulike aktiviteter for alle aldersgrupper.

 

 Original veggkunst

På veggene inne i Polarbadet er fantastisk veggkunst. Kunstnerne er Alvin Jensvold og Svein-Arild Berntsen. Billedspråket er originalkunst hentet fra vår innlands- og kystkultur vevd inn i symbolikk fra greske myter og Håvamål. Fargebruken er dekorativ og livsbejakende.

 

Kontaktinfo

Generelle henvendelser:
e-post: firmapost@polarbadet.no
tlf 77 83 27 70